課程大綱

課程資訊

課程名稱

游泳初級
Beginning Swimming

開課學期

111-2

授課對象

體育室

授課教師

許君恆

課號

PE2053

課程識別碼

002 50630

班次

學分

1.0

全/半年

半年

必/選修

必修

上課時間

星期一6,7(13:20~15:10)

上課地點

綜館游泳池

備註

專項運動學群
總人數上限：40人

課程簡介影片

核心能力關聯

核心能力與課程規劃關聯圖

基本素養關聯

課程與基本素養關聯圖

課程大綱

為確保您我的權利,請尊重智慧財產權及不得非法影印

課程概述

本課程為游泳初級課程，適合未學習過游泳或尚未學會完整泳姿的同學。課程將介紹水性適應及捷泳（自由式）、仰泳、蛙式的分解動作與操作方式。

課程目標

1.學會捷泳與蛙式的手腳配合技巧。
2.以單一泳姿完成50公尺的游泳。
3.使游泳為規律運動項目之一。

課程要求

請務必攜帶泳裝、泳帽、蛙鏡及盥洗用具，並遵守游池規定。

預期每週課後學習時數

Office Hours

另約時間

指定閱讀

無

參考書目

無

評量方式
(僅供參考)

No.	項目	百分比	說明
1.	出席狀況	20%	出席率算法：(1)曠課:1次總分6分，曠課3次以上成績不及格 (2)事、病假:1次總分2分；公、喪假不扣分 (3)請假次數不得超過學期上課1/3課程。
2.	課堂參與度	20%
3.	學習與執行能力	60%	四方打水、捷泳和蛙泳的動作與完成度
4.	課外活動參與	0%	10%。

針對學生困難提供學生調整方式

上課形式
作業繳交方式
考試形式
其他	由師生雙方議定

課程進度

週次	日期	單元主題
第1週	2/20	課程介紹、水性適應：韻律呼吸、漂浮、水母漂。
第2週	2/27	228連假。
第3週	3/06	水性適應：抽筋自解、蹬牆漂浮、蹬牆打水、仰漂。
第4週	3/13	捷泳 (自由式)：腿部動作介紹與練習。
第5週	3/20	捷泳側踢、划手動作介紹。
第6週	3/27	換氣及划手配合、聯合動作練習。
第7週	4/03	清明連假。
第8週	4/10	期中測驗：四方打水25公尺。
第9週	4/17	蛙式踢腿練習。
第10週	4/24	蛙式划手練習、換氣練習。
第11週	5/01	手球大專盃 (公)。
第12週	5/08	聯合動作練習、蛙式蹬牆大划手。
第13週	5/15	綜合長泳練習及姿勢修正。
第14週	5/22	期末測驗：捷泳50公尺。
第15週	5/29	期末測驗：蛙式50公尺。
第16週	6/05	補考。